Omega-3 eksikliği belirtileri nelerdir? Omega-3 eksikliği nelere yol açar, nasıl giderilir? - Haber 7 SAĞLIK

türkiye voleybol federasyonu izmir tvf takım kadroları türkiye voleybol maçı 3. hafta2024-11-24 • 2:10

Kabak pizza,ğlıklıalternatiflerarayanlariçinidealseçenekHaberYAŞu17 sivasspor özellikle kabak sevenler için mükemmel bir seçenek sunar. Bu tarif, sadece lezzetli değil aynı zamanda düşük karbonhidratlı bir alternatif arayanlar için de idealdir. Ketojenik beslenmeyi tercih edenler veya hamur içermeyen pizza çeşitleri arayanlar için özellikle cazip bir seçenektir. Kabak pizza, sebzeleri genellikle isteksiz yiyen çocuklar için bile harika bir yoldur çünkü kabakları pizza şeklinde sunarak onları gizlice sebzelerle tanıştırır.Bu tarif, pratik ve hızlı bir şekilde hazırlanabilir ve yemek pişirme süresini minimumda tutar. Ayrıca, sağlıklı bir beslenme tarzını sürdürmek isteyenler için de harika bir seçenektir. Kabak pizzayı denemek, hem lezzetli bir alternatif arayanlar hem de sebzeleri günlük diyetlerine dahil etmek isteyenler için harika bir başlangıç olabilir.DÜŞÜK KARBONHİDRATLI KABAK PİZZA TARİFİKabak Pizza Tarifi İçin Malzemeler;Hamuru için:1 adet kabak2 yumurta2 yemek kaşığı unBir tutam tuzÜst dolgusu için:Sucuk1 adet domatesRendelenmiş kaşar peynir1 yemek kaşığı domates salçası2 yemek kaşığı ılık suKabak Pizza Tarifi Nasıl Yapılır?Adım 1Kabak pizza tarifini yapmak için öncelikle sucuğu ve domatesleri dilimleyip, rendelenmiş kaşar peynirini hazır edin. Kabağı güzelce rendeleyin. İçerisine az miktarda tuz atarak karıştırın ve suyunu tamamen salmasına yardımcı olun. Ardından kabakların suyunu sıkarak başka bir kabın içerisine alın.Adım 2Geniş bir kase içerisine yumurtaları kırın ve iyice çırpın. Üzerine rendelenmiş kabakları, 2 yemek kaşığı unu ve bir tutam tuzu ilave edin. Hamuru iyice karıştırın. Yapışmaz bir tavanın içerisini hafifçe yağlayın ve tavayı orta ateşte ısıtmaya başlayın. Tava iyice ısınınca, rendelenmiş kabaklardan hazırladığını kabak pizza hamurunu tavaya yayın ve alt tarafı hafifçe kızarıncaya kadar pişirin. Dikkatlice bir spatula veya tabak yardımıyla hamuru çevirin ve diğer tarafını da pişmesi için bırakın.Adım 31 yemek kaşığı domates salçası ve 2 yemek kaşığı ılık suyu bir kase içerisinde birleştirin ve salça çözünene kadar karıştırın. Kızaran kabak hamurunun üstüne bu salçalı sosu sürün, ardından dilimlenmiş sucukları ve domatesleri ekleyin. En son olarak üzerine rendelediğiniz peyniri serpin.Adım 4Tavanın üzerine bir kapak kapatın ve kabak pizzanın alt tarafı kızarana ve peynir iyice eriyene kadar yaklaşık 5-7 dakika pişirin.Bu basit ve hızlı, kabak pizza tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arayanlar için idealdir. Ketojenik beslenmeye uygun olmasının yanı sıra, evde kolayca hazırlanabilir ve çocuklarınızın da beğeneceği bir yemek olarak öne çıkabilir. Tarifi denediğinizde, sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın, afiyet olsun!İlginizi çekebilir;3 malzemeli kabarık kek tarifi, nasıl yapılır?20 dakikada yemeye hazır: 4 malzemeli çikolatalı örgü böreğiGlütensiz, süt ürünsüz: 3 malzemeli sağlıklı çikolatalı kek tarifi, nasıl yapılır?